Barakata.id, Batam – Minum air jahe ternyata memberi manfaat yang cukup besar bagi kesehatan tubuh. Apalagi, jika air jahe itu diminum setiap hari.
Jika biasanya kamu memilih air putih, teh, susu atau kopi di pagi hari jelang melakukan aktivitas, cobalah beralih dengan minum air jahe. Kamu akan merasakan manfaatnya.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut 7 manfaat minum air jahe setiap hari:
Baca Juga : 12 Tips Mempercepat Menstruasi yang Aman
1. Menurunkan berat badan
Rasa lapar dan keinginan untuk makan berlebihan dipicu oleh tingginya level gula darah dalam tubuh. Nah, dengan air jahe yang dikonsumsi dapat mengontrol gula darah sehingga bisa mengontrol keinginan makan.
Berdasarkan hasil sejumlah penelitian, air jahe yang kaya senyawa baik juga bisa mempercepat penyerapan lemak dalam tubuh. Bagi kamu yang ingin mendapatkan tubuh langsing, cara ini boleh dicoba.
2. Menyehatkan pencernaan
Meminum air jahe dipercaya bisa menguatkan dan menyehatkan sistem pencernaan. Air jahe juga dapat mencegah sembelit hingga sakit perut.
Kamu bisa mencampurkan air jahe dengan jus lemon atau jus min. Kemudian tambahkan satu sendok madu. Bagi wanita yang sedang hamil, air campuran itu juga akan meredakan morning sickness.
3. Menghaluskan rambut dan kulit
Jahe memiliki kandungan antioksidan yang cukup baik, dan sangat membantu dalam proses penghalusan kulit dan rambut. Kandungan vitamin A dan C i di dalam jahe juga akan membuat tekstur rambut jadi lebih baik.
4. Mencegah diabetes
Minum air jahe yang ditambahkan lemon, diyakini bisa menurunkan efek dari diabetes serta mengurangi risiko kerusakan ginjal.
5. Meredakan nyeri otot
Jika kamu sering merasa terlalu lelah usai berolahraga, cobalah minum air jahe. Banyak pakar kesehatan yang menganjurkannya karena air jahe juga bermanfaat untuk meredakan nyeri otot.
6. Meredakan sakit saat menstruasi
Tidak sedikit wanita yang mengalami nyeri bahkan sakit ketika sedang menstruasi. Untuk meredakan rasa sakit itu, kamu bisa mencoba minum air jahe setiap hari.
Hasil penelitian yang dipublikasikan di Archives of Gynecology and Obstetrics pada 2015, jahe terbukti bisa menurunkan kram akibat haid. Kandungan anti-inflammatory dalam jahe berperan penting, dan bekerja seperti cara kerja obat nonstreroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDS) seperti Advil.
Baca Juga : 5 Kondisi Kesehatan yang Bikin Perempuan Khawatir
7. Melindungi dari pikun
Gejala pikun atau alzheimer pada manusia ternyata bisa dicegah dengan minum jahe setiap hari. Kenapa? karena jahe terbukti efektif untuk membantu melambatkan penurunan sel otak.
Bagaimana, tidak ada salahnya bukan kalau mulai sekarang kamu mencoba minum air jahe setiap hari. Rasanya nikmat, lho, apalagi jika diminum saat hangat suam.
*****
Editor : Yuri B Trisna
